Koansikte

Koansikte – sitt på knä med rumpan på fötterna. Andas in och lyft höger arm och böj armbågen. Ta vänset hand bakom ryggen och sträck dig efter höger hand. Håll tag med båda händerna.Håll i 3 -5 andetag.

Tillbaka till enkla yogaövningar

Nästa - Vridning